Lesreeks: op stap naar meer beweging

man en vrouw dansen voor evenement bewegingsexpressie
man en vrouw dansen voor evenement bewegingsexpressie

Korte samenvatting van het evenement

Prijs

GRATIS

Op stap naar meer beweging

Tijdens deze 8 lessen wordt theorie afgewisseld met de praktijk waardoor er wordt gezorgd voor een goed evenwicht tussen zitten, staan en bewegen. De lessen verlopen onder begeleiding van een beweegcoach van Sportievak. 

Inhoud van de lessen: de bewegingsdriehoek - hoe je zittijd te beperken - stabiliteit en evenwichtsoefeningen - rugvriendelijk bewegen - gezonde voeding - wandeling en valpreventie.

Dit is de ideale reeks om op een gezonde manier opnieuw samen te zijn. Na afloop van de lessen ontvang je van LM Oost-Vlaanderen een leuk bedankje.

Data: 12 okt, 19 okt, 26 okt, 9 nov, 16 nov, 23 nov, 30 nov en 7 dec

Door: Sportievak 

bewegende vrouw voor groep