Wandeling Koppenberg - valpreventie

Wandeling i.h.k.v. week van de valpreventie

We maken samen met LM Oost-Vlaanderen een wandeling van 7 kilometer door de Koppenberg in Oudenaarde.

Doorheen de wandelroute kom je borden tegen, met informatie over hoe je vallen kan voorkomen. Bij elk rustpunt, twee in totaal, doen we samen enkele spierversterkende oefeningen. Van deze oefeningen krijg je een overzicht mee naar huis, zodat je ze thuis kan inoefenen. Door deze oefeningen te herhalen zal je kans op vallen verkleinen.

Na de wandeling genieten we van een koffie en een versnapering. Deze wandeling richt zich tot 65-plussers, maar ook geïnteresseerden kunnen zich inschrijven. Trek zeker stevige wandelschoenen aan, het kan glad liggen op de wandeling.

Georganiseerd door gezondheidscoach Stefanie, ergotherapeut Phaedra en DMW’er Evy van LM Oost-Vlaanderen.