Comment prévenir l'accumulation et l'épuisement et en sortir?

Notre vie est souvent bien remplie et peut-être parfois trop remplie. Se sentir débordé.e est sans doute l’une des plaintes les plus fréquemment entendue. Nous pouvons dès lors être envahi.es par des accumulations qui finissent par faire souffrance, provoquer du stress et conduire à l’épuisement, voire au burnout.

Quelles stratégies peuvent prévenir cette surcharge et cet épuisement ?  Comment reprendre le pouvoir sur le cours de notre vie et à la vivre mieux ?

C’est ce que cet atelier vous propose d’explorer.

Comment certaines stratégies issues de la gestion des émotions, de la thérapie cognitive et comportementale ainsi que des grands principes de la psychologie positive peuvent nous aider à reprendre le pouvoir sur le cours de notre vie et à vivre mieux ?

Cet atelier sera animé par Carol Dequick, psychologue, Carol Dequick (carol-dequick.be)

Prix : Affilié.e : 5 € - Non-affilié.e : 7 €

Inscription INDISPENSABLE : les409@ml.be – 064 23 61 94