Du mode vacances à l’effervescence du travail : comment garder son calme

Après des semaines de longues soirées d’été et de détente, la réalité de septembre revient frapper à la porte. Le passage d’un mode vacances décontracté à l’agitation des échéances, des embouteillages et des emplois du temps serrés exige bien plus qu’un simple changement d’état d’esprit. Le stress aigu fait grimper les taux de cortisol et d’adrénaline, ce qui influe sur votre tension artérielle. Grâce à quelques adaptations simples, vous garderez cette sérénité des vacances, même lorsque le rythme de travail s’accélère à nouveau.