Quelques conseils pour une alimentation saine et abordable

Une alimentation saine est-elle forcément coûteuse ? La réponse est non ! Suivez nos conseils pour acheter et préparer des repas sains et économiques.

Vous ne devez planifier et ne vous rendre au magasin qu’une seule fois : Il y a donc moins de risques de gaspiller les restes.
Vous n’achetez que les aliments dont vous avez besoin. N'oubliez pas de tenir compte des produits que vous avez encore à la maison.
Si vous avez faim, vous êtes plus susceptible d’acheter des produits dont vous n’avez pas vraiment besoin.
Tenez compte de la date limite de consommation. N’achetez que des produits qui entrent dans votre menu hebdomadaire. Les produits à longue durée de conservation, tels que les pâtes, le riz, les conserves et les produits surgelés, peuvent toujours être achetés en promotion.
Les produits de marque sont généralement beaucoup plus chers que les produits blancs, mais ils ne sont pas nécessairement plus savoureux ou de meilleure qualité.
Le coût d’un produit par kilo/litre est indiqué en petits caractères sur l’étiquette du rayon.
Les fruits et légumes frais sont souvent moins chers au supermarché local, à l’épicerie de quartier ou au marché hebdomadaire.
Les produits qui sont à la hauteur des yeux sont souvent plus chers que ceux qui sont hors de vue. Regardez également les étagères en haut et en bas.
Il peut être avantageux de faire ses achats juste avant la fermeture du magasin ou du marché. Les produits qui sont sur le point d’expirer sont souvent moins chers.