Loslaten, anders leren omgaan met piekeren

Als je ergens mee zit, blijft dit wel eens nazinderen in je gedachten. Iedereen piekert wel eens en heeft wel eens gedachten als ‘Stel dat…’, ‘Wat als…’ of ‘Had ik maar…’. Soms blijven er negatieve gedachten en allerlei doemscenario’s in je hoofd rondspoken. Het gaat vaak over problemen uit het verleden of mogelijke problemen in de toekomst. Op de lange duur kan piekeren je leven gaan beheersen. Je wil leren loslaten, maar merkt dat dit niet zo evident is.

Tijdens de voordracht wordt uitleg gegeven over wat piekeren onderscheidt van het ‘gewone nadenken’, hoe het ontstaat, wat het doet verergeren en waarom ‘loslaten’ zo moeilijk wordt. Op basis van de kennis over de werking van ons piekerende brein, worden tips en technieken aangereikt om anders te leren omgaan met piekeren.

​Deze lezing is een samenwerking tussen LM en Vief vzw.​