Sterke spieren, sterk ouder worden
Wist je dat spierversterking een belangrijke rol speelt in gezond ouder worden? Sterke spieren helpen om langer zelfstandig te blijven, verkleinen het risico op vallen en maken dagelijkse activiteiten makkelijker. Denk bijvoorbeeld aan opstaan uit een stoel, boodschappen dragen, trappen nemen of werken in de tuin.
Spierversterking is meer dan sport
Veel mensen denken bij spierversterking aan fitness of zware oefeningen. Toch kan spierversterking op veel manieren gebeuren, ook via gewone activiteiten in het dagelijks leven. Wat mensen precies als spierversterkend zien, verschilt echter sterk.
Daarom onderzoekt de Universiteit Gent hoe 65-plussers spierversterkende activiteiten begrijpen, ervaren en toepassen. Ze willen beter weten wat ouderen hierover weten, hoe 65-plussers de aanbevelingen interpreteren en welke activiteiten 65-plussers zelf als spierversterkend beschouwen.
Doe mee aan de bevraging
Voor dit onderzoek zoekt Universiteit Gent Belgische 65-plussers die een korte vragenlijst (15min) willen invullen. Je kunt deelnemen als je:
- 65 jaar of ouder bent
- thuis woont
- geen diagnose hebt van een cognitieve beperking, zoals Alzheimer
Het maakt niet uit hoe actief je bent! Iedereen is welkom, want elke ervaring en mening is waardevol.
Meedoen?
Click op de link of scan de QR-code om de vragenlijst in te vullen en maak kans op een Decathlon cadeaubon van 25€!
Vragen of hulp nodig?
Gerelateerde items
