mama en dochter poetsen tanden

Tanden poetsen: zo doe je dat!

We poetsen dagelijks onze tanden. We doen het automatisch en denken er niet bij na. Een goede poetshygiëne levert heel wat voordelen op. Vergeet je tong niet mee te poetsen!

Hoe vaak poetsen?

  • Minstens 2 maal per dag gedurende minstens 2 minuten: één keer ’s ochtends en één keer voor het slapengaan.
  • Poets je tanden niet onmiddellijk na het eten. Direct na de maaltijd je tanden poetsen is een aanslag op het tandglazuur. Je wacht dus het best een half uurtje voor je je tanden poetst. Je spoelt de zuren ook weg door water te drinken.
mama en dochter poetsen tanden

Hoe poetsen?

  • Kinderen: van links naar rechts
  • Volwassenen: ronddraaiende beweging
  • Volgorde: poets de buitenvlakken, poets de binnenvlakken en poets als laatste de kauwvlakken (bovenkant)
  • Hou je tandenborstel in een hoek van 45° op de overgang van het tandvlees naar de tand.
  • Druk niet te hard op je tandenborstel zodat je het tandvlees niet beschadigt.
afro vader en zoon poetsen tanden voor spiegel

Vanaf welke leeftijd?

Het melkgebit is belangrijk voor de juiste groei van het blijvend gebit, de kaken en de gezichtsvorm. Als je kind vroegtijdig enkele melktanden verliest door tandproblemen, kan dit zorgen voor plaatsgebrek voor de blijvende tanden.

  • Zodra het eerste melktandje begint door te breken begin je met poetsen met een peutertandpasta.
  • Vanaf 6 jaar mag een fluoridetandpasta gebruikt worden.
  • Poets eenmaal per dag nog eens na tot je kind 10 jaar is.
klein meisje aan spiegel in badkamer met tandenborstels
  • Waarom je tong poetsen?

    Vergeet je tong niet te poetsen. De meerderheid van de bacteriën die zorgen voor een slechte adem zitten op de tong.

  • Hoe vaak van tandenborstel wisselen?

    Een nieuwe tandenborstel verwijdert ongeveer 30% meer tandplak dan een oude tandenborstel. Vervang hem daarom best om de 3 maanden.

    Tips:

    • Vergeetachtig? Wissel je borstel bij elk seizoen
    • Ziek geweest? Vervang je tandenborstel. Er kunnen immers nog bacteriën zitten op de borstelharen.

Lees ook...