Psychologische begeleiding

Nu en dan eens kopzorgen hebben is perfect normaal. Maar als je blijft piekeren en er niet uit geraakt, lucht praten op.

De eerste stap bestaat erin dat je je geestelijk gezondheidsproblemen bespreekt met een persoon uit je omgeving. Geen gemakkelijke stap, maar wel een hele belangrijke. Je huisarts, familie, vrienden, de personen die je vertrouwt op school, op het werk, in je verenigingen,… kunnen je meer bieden dan je denkt!

Volstaat je persoonlijke netwerk niet, dan moet je professionele hulp inschakelen. Het is niet altijd even makkelijk om snel en tijdig je weg te vinden naar gepaste zorg. Ook het praktische en financiële aspect kunnen een drempel zijn om deze tweede stap te zetten. Maar als je door een moeilijke periode gaat, is het belangrijk om je meteen goed te laten omringen en helpen.

Reken op de hulp van een geconventioneerd klinisch psycholoog of orthopedagoog die een overeenkomst heeft met een netwerk in de eerstelijns. Een sessie bij een geconventioneerd klinisch psycholoog of orthopedagoog die een overeenkomst heeft met een netwerk voor geestelijke gezondheidszorg wordt wettelijk gezien terugbetaald.  Consulteer je een niet-geconventioneerd klinisch psycholoog of orthopedagoog die niet in de lijst is opgenomen? Dan valt hij of zij buiten dit initiatief. Informeer je in dit geval steeds goed over het te betalen bedrag.

Met één of meerdere sessies, in groep of individueel, helpen ze je mentaal welzijn weer op te krikken.

In principe kan iedereen met lichte tot matige psychologische problemen een reeks individuele of groepssessies genieten en dat tegen een toegankelijke prijs. Er is ook een aangepast aanbod voor jongeren van 15-23 jaar. Deze personen kunnen vrij hun netwerk (kinderen/jongeren of volwassenen) kiezen in functie van hun behoeften. Echter, de voorwaarden kunnen niet gecumuleerd worden.

Dit kan zowel in het kader van eerstelijnsverzorging (steeds toegankelijk zonder voorafgaande doorverwijzing; voor kortdurende en psychologische raadplegingen die bijdragen tot het behoud of herwinnen van je algemeen psychisch welbevinden, voornamelijk aangewezen wanneer je een kwetsbaarheid of moeilijkheid ervaart die een invloed heeft op je psychisch welbevinden) als in het kader van gespecialiseerde psychologische zorg (wanneer je specifiekere of intensievere zorg nodig hebt door ernstige psychische problemen).

Dat hangt af van jouw voorkeur: ga je het liefst zelf op zoek en maak je graag rechtstreeks een afspraak? Raadpleeg dan de lijst van erkende psychotherapeuten (zie verder).

Praat je er liever over met je huisarts of een andere zorg- of hulpverlener? Die werkt nauw samen met een geconventioneerd klinisch psycholoog of orthopedagoog in je buurt en kan je doorverwijzen.

Je eerste sessie is altijd gratis. Daarna stelt de psycholoog of orthopedagoog samen met jou een plan van aanpak op. Je betaalt voor vergoedbare sessies €11 per individuele sessie (€4 als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming) en €2,5 voor een groepssessie.

Het aantal en type sessies waaraan je kan deelnemen is beperkt en afhankelijk van je individuele zorgvraag of -nood.

De lijst met geconventioneerde psychologen en orthopedagogen staat op de website van het netwerk geestelijke gezondheidszorg van je regio:

• Voor kinderen en jongeren: klik hier
• Voor volwassenen: klik hier