Jongeren op een festival

Daar is het festivalseizoen weer!

Zie jij het al helemaal zitten? Languit in het gras keuvelen met vrienden en meebrullen met je favoriete band?

Met deze tips ga jij een zorgeloze festivalzomer in.

Jongeren op een festival

Eet en drink voldoende en kies voor gepaste kledij

  • Drink geen alcohol op een lege maag, als je je niet goed voelt en bij heel warm weer.
  • Hoofdpijn, duizeligheid, flauwte en krampen? Je lichaam probeert je duidelijk te maken dat het vocht nodig heeft. Vermijd uitdroging en drink regelmatig water. Beperk de hoeveelheid alcohol en energiedranken, deze drogen je lichaam nog verder uit.
  • Eet op regelmatig basis: start met een gezond ontbijt en vergeet ook de andere maaltijden niet. Eet niet te zwaar en te vettig.
  • Drugs zijn schadelijk voor de gezondheid. Je hebt ze helemaal niet nodig om je te amuseren.
  • Voorzie warme en waterbestendige kledij.
  • Draag dichte, stevige schoenen.

Zorg voor jezelf en voor elkaar

  • Geef je oren af en toe rust: sta op minstens 5 meter van de luidsprekers, voorzie aangepaste gehoorbescherming en zoek af en toe een rustig plekje. Zorg na een concert of festival voor minstens 24 uur rust voor je oren.
  • Zoek tijdig de schaduw op, draag beschermende kledij, een pet en een zonnebril, en smeer je regelmatig in met een zonnecrème.
  • Zorg voor een EHBO-kit met ontsmettingsmiddel, pleisters, tekentang en basismedicatie. Voor meer hulp ga je best langs bij de Rode Kruispost.
  • Hou je vrienden in het oog en zorg voor elkaar. Hou je gsm bij de hand en spreek een vaste plaats af waar je elkaar kan terugvinden.
  • Kom tot rust voor het slapengaan en zorg voor een goede slaaphygiëne.
  • Laat je niet overhalen tot dingen die je niet leuk vindt. Niet iedereen heeft hetzelfde idee over grensoverschrijdend gedrag. Wat voor de ene persoon oké is, is het soms niet voor de ander. En omgekeerd. Ben je getuige van ongewenste intimiteiten, seksuele intimidatie of aanranding? Kijk of je iets kan doen, maar je eigen veiligheid staat voorop: grijp enkel in op een manier die bij je past.
    Meer info: https://www.allesoverseks.be/seksueel-grensoverschrijdend-gedrag

En het allerbelangrijste: amuseer je!