Goede voornemens? Zo hou je ze vol!

Een nieuw jaar betekent meestal ook heel wat goede voornemens. Je begint enthousiast, maar vaak val je na een tijdje terug in oude gewoontes.

Herkenbaar? Onderstaande tips helpen jou om je goede voornemens vol te houden.

1. Beperk je tot één goed voornemen
Verschillende dingen tegelijk veranderen kan erg moeilijk zijn. Het is beter om je te concentreren op één goed voornemen.
2. Stel realistische doelen
Een realistisch doel vergroot de kans dat je het daadwerkelijk gaat behalen. Maak je doel niet te groot en verdeel het in kleinere tussenstappen. Regelmatig een klein doel afvinken houdt je gemotiveerd!
3. Beloon jezelf
Beloon jezelf wanneer je een stapje dichter komt bij je doel. Hierdoor blijf je gemotiveerd om je einddoel te bereiken.
4. Schrijf je goede voornemen op en vertel ze aan de mensen in je omgeving
Door je goede voornemen op te schrijven, wordt het concreet en ben je gemotiveerder om het vol te houden. Je vrienden en familie kunnen je steunen om je voornemen tot een goed einde te brengen.
5. Zoek bondgenoten
Zoek iemand in je vrienden- of familiekring met hetzelfde voornemen. Dit zorgt voor een extra motivatie om het langer vol te houden.
Wanneer je je doel niet bereikt...
Iedereen hervalt wel eens in zijn oude gewoonte. Dit is normaal want oude gewoontes zijn moeilijk te veranderen. Laat je hierdoor niet ontmoedigen, maar leer uit deze momenten.
Verzin andere dingen om te doen
Denk na over wat je kan doen op momenten die het moeilijk maken om je nieuwe voornemen vol te houden.