man breek sigaret in twee

Rookstop: zo pak je het aan!

Stoppen met roken levert alleen maar voordelen op. Bepaalde effecten zijn meteen duidelijk, andere merk je pas later op. De combinatie van begeleiding (geestelijke verslaving) en rookstopmiddelen (fysieke verslaving) levert de grootste kans op slagen.

man breek sigaret in twee
  • Begeleiding

    Het is mogelijk om alleen te stoppen, maar de kans op slagen is groter met begeleiding door een professional in combinatie met rookstopmiddelen.

    • Je huisarts is de eerste schakel. Hij kan je zelf begeleiden en rookstophulpmiddelen voorschrijven of hij verwijst je door naar een tabakoloog.
    • Bij de tabakoloog kan je terecht voor groepsbegeleiding of voor individuele coaching.
    • Bij Tabakstop kan je terecht voor begeleiding op maat. Voor meer info, tips en vragen, bel het gratis nummer 0800 111 00 of download de Tabakstop-app. ​
    • Breng familie, vrienden en collega’s op de hoogte zodat zij je kunnen steunen.Misschien zitten er wel enkele ex-rokers tussen die je enkele trucs kunnen meegeven. ​​​
  • Rookstopmiddelen

    Rookstopmiddelen bestrijden de fysieke verslaving. Hierdoor wordt de behoefte om te roken kleiner. Lees aandachtig de bijsluiter voor gebruik. Vraag advies aan je huisarts of apotheker.

    • Nicotinevervangers zijn vrij verkrijgbaar in de apotheek: kauwgom, tabletten, patches, mondsprays en inhalators.
    • Andere geneesmiddelen zijn enkel beschikbaar op medisch voorschrift en niet geschikt voor iedereen. Koop nooit geneesmiddelen via het internet.
  • Terugbetaling

    Je ontvangt een terugbetaling voor begeleiding en rookstopmiddelen.

    • Varenicline: Vooraleer je toegang krijgt tot een volledige behandeling moet je een behandeling van twee weken volgen om na te gaan of de medicatie goed verdragen wordt. Het starterpakket (twee weken) en drie behandelingen worden elke vijf jaar terugbetaald. Ben je na drie pogingen in vijf jaar nog niet gestopt, dan heb je opnieuw recht op drie terugbetaalde behandelingen.
    • Bupropion wordt terugbetaald als je ouder bent dan 35 jaar en aan chronisch obstructief longlijden (COPD) lijdt.
  • Alternatieve methodes

    • Over alternatieve methodes, zoals hypnose, lasertherapie en homeopathie zijn weinig betrouwbare studies gebeurd. Ze werken alleen op de geestelijke verslaving.
    • De elektronische sigaret als rookstophulpmiddel blijft controversieel door het gebrek aan wetenschappelijke studies. ​​

Brochure rookstop

In onze brochure rond rookstop ondek je allerlei tips & tricks om te stoppen met roken.

vrouw breekt sigaret in twee